75岁是寿命的决定期，无论男女，是门是槛，看这6点就知道了

很多人觉得活到75岁就算高寿了，但现实是，过了75岁，身体状态分化特别明显。有人健步如飞，有人卧床不起；有人头脑清醒，有人糊涂健忘。为啥差距这么大？其实关键就在这6个地方。

1. 脾胃还在不在“干活”

中医讲“脾胃为后天之本”，人老了，吃不下、消化差、大便不成形，这就是脾胃虚了。很多老人不是病死的，是“饿”死的——营养跟不上，免疫力垮了，小病拖成大病。

3. 肾气还够不够“用”

“肾为先天之本”，人老先老肾。尿频、夜尿多、腰膝酸软、听力下降，都是肾气亏虚的表现。很多老人走不动路，不是腿的问题，是肾气撑不住了。

自测方法：

夜尿超过2次，说明 肾气收不住了。

早上起床 眼皮浮肿，肾的代谢功能在衰退。

脚后跟疼，肾经不通。

老刘经验：别乱吃六味地黄丸，肾虚分阴阳，阳虚（怕冷、尿清长）吃金匮肾气丸，阴虚（燥热、盗汗）吃左归丸。

4. 肝还通不通“气”

肝主疏泄，情绪和气血流动都靠它。很多老人脾气古怪、失眠、眼睛干涩，其实是肝郁或肝血不足。长期肝郁，还会加重高血压、结节、肿瘤风险。

关键点：

凌晨1-3点易醒，这是肝经当令， 肝火旺。

手指发麻、小腿抽筋， 肝血不足，筋脉失养。

两肋胀痛，爱生闷气， 肝气郁结。

老刘提醒：少操心，少生气，睡前推肝经（大腿内侧从上往下推），比吃药管用。

5. 肺还够不够“力”

肺主气，75岁后，肺功能下降最明显。走几步喘、容易感冒、痰多咳不出，这都是肺气不足。很多老人最后不是死于大病，而是一场肺炎。

观察点：

爬楼梯气喘吁吁，肺活量不够。

皮肤干燥、瘙痒，肺主皮毛，肺虚则皮肤失养。

凌晨3-5点易醒，肺经当令，肺气不足。

老刘建议：每天练“六字诀”里的“呬（sī）”字诀，补肺气，简单有效。

6. 脑子还清不清醒

“脑为元神之府”，75岁后，有人越活越明白，有人糊涂得连儿女都不认识。区别就在脑髓充不充足。

危险信号：

近期 记忆力明显下降，比如刚放的东西就找不到。

说话颠三倒四，逻辑混乱。

性格大变，疑神疑鬼，可能是脑萎缩前兆。

老刘说：每天梳头100下（从前往后），按揉百会穴（头顶正中），喝点核桃黑芝麻糊，养脑比吃药强。

老刘贴心提醒

75岁不是终点，而是新起点。有人跨过去，活到90岁依然精神；有人倒在这儿，早早离场。区别不在基因，而在日常养护。

记住一句话：“人老不是病，懒养才是祸”。

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